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Maximiza tu energía creativa

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Maximiza tu energía creativaLa fuerza reside en todos nosotros, sólo hace falta saberle sacar partido. Sabiendo  esto, verás que con unos prácticos consejos puedes maximizar tu energía creativa y sacarle todo el provecho a tu ingenio.

En nuestro sector, ser creativo es lo que se nos exige, tanto profesionalmente como personalmente. Los diseñadores somos unos seres muy peculiares los cuales tenemos un sentido de la autoexigencia extremadamente desarrollado y nos hace ser incorformistas por naturaleza, así que ¡vamos a sacarle partida a esos picos de creatividad!

En este artículo te voy a enseñar cómo maximizar tu energía creativa en cualquier lugar y en cualquier momento, para que puedas sacarle el máximo partido y no desaprovechar ni una gota de este talento que derrochas.

Multitarea: la manera más rápida de agotar tu energía

Seguramente trabajes en alguna empresa pequeña la cual harás 10 tareas a la vez, algunas que forman parte de tu profesion propiamente dicha y otras que ni por asomo: trabajo creativo, socialmedia y networking, tareas administrativas…

Para evitar mezclar tareas y perder potencia al saltar de una a la otra tómate estos métodos un poco en serio:

  • Trabaja ininterrumpidamente durante un tiempo determinado. Usa un cronómetro si es necesario, pero durante el tiempo que creas (1 hora – 3 horas) no te dediques nada más que a esa tarea en concreto.
  • El email y las redes sociales para cuando toquen. No vayas mirando si tienes emails nuevos o si han comentado algo en tus redes sociales. Dedicale tiempo a eso en algún momento del día que necesites desconectar. Además, si recibes un correo, déjalo sin abrir hasta este momento del día.
  • Controla las distracciones innecesarias.

Controla las distracciones innecesarias

Hay muchos elementos que pueden hacer que perdamos el foco y nos distraigamos fácilmente. ¿A quién no le ha pasado alguna vez? Estudiando, hasta las baldosas de tu habitación te parecían mucho más fascinantes que lo que tenias que estudiar para el examen del día siguiente, ¿verdad?

Tratemos de evitar distracciones que sepamos que pueden hacernos perder el foco, de esta manera será mucho más fácil que dediques tu esfuerzo única y exclusivamente a lo que tienes que hacer:

  • Silencia el móvil y guárdalo en algun sitio donde no lo tengas a la vista. Evita la tentación de revisar quien te escribe por WhatsApp o por Telegram, así de escribir tu a nadie. No móvil no problem. Si tu teléfono es tu centralita indispensable para tu trabajo y no puedes deshacerte de él, desactiva el acceso a Internet para evitar distracciones.
  • Ten un entorno de trabajo organizado y limpio. Olvidate de muñequitos, papeles desordenados, post-its por toda la pantalla, bolígrafos de click (si si, de esos que te pasas el día entero aprentado: sacar punta- meter punta, sacar punta – meter punta). Si bebes mucha agua ponte una botella cerca para tener que levantarte a por más.
  • Música si, pero con cuidado. La música es un potenciador de habilidades ya que es capaç de tocar en nuestras emociones y cambiar nuestro estado de ánimo, por lo tanto, usa música si te ayuda a concentrarte. Pero ten en cuenta que ponerte música de fin de semana te evade de tus tareas actuales y hace que te distraigas.

Mens sana in corpore sano

Esta parte es crucial: si tu cuerpo no está en las condiciones óptimas olvídate de que tu mente rinda a su máximo potencial. Trátate bien y el resto irá rodado. Sé que sabes como cuidarte pero no va mal que alguien te lo recuerde:

  • Duerme suficientes horas al día. Con 4 horas al día NO ES SUFICIENTE. Debes dormir de entre 6 a 9 horas diarias para tener una mente despejada y fresca cada día.
  • Haz algo ejercicio cada día. No hace falta que te apuntes al gimnasio ni mucho menos, pero caminar unos 20 minutos al día ayuda a desentumecer los músculos después de 8 horas de trabajo y ayuda a desconectar.
  • Evita lo máximo posible la cafeína, el alcohol y los fármacos. Las substancias inhibidoras del sueño evitan que tu mente descanse cuando lo necesita.
  • Come sano y variado. Una dieta equilibrada ayuda a potenciar nuestras aptitudes, cada alimento aporta nutrientes específicos que nos ayudan a mantener la vista, las defensas, la energía y el ingenio siempre a un buen nivel. El exceso de grasas, azúcares y fritos se sabe de sobra que es perjudicial para la salud, así que evita atracones de estas substancias tan apetecibles. Una alimentación sana y equilibrada maximiza tu energía creativa.
  • Deja de fumar. El tabaco es un una de las drogas más potentes que hay. Crean adicción y eso repercute negativamente en el desarrollo mentan de tu creatividad.

Conclusion

¿Crees que mejorará algo tu creatividad usando estos tips para maximizar tu energía creativa? Estoy seguro de que si. Es complicado estar siempre al 100% pero si podemos ayudar a nuestro organismo y a nuestra mente a estar lo más cerca del 100% seguro que rendimos más y mejor.

¿Qué otras técnicas usas tu para maximizar tu energía creativa? ¡Cuéntanos!

 

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